2015-02-20から1日間の記事一覧
今日は月に一度のヨガ教室。マナティ先生が今回教えてくれたポーズは屈伸のポーズ。簡単に言うと空気イスですわ、あれは・・・。しかし、空気イスとは違うのは呼吸法やかかと、ヒザをくっつけること。 体が柔らかく、体幹がしっかりしている夕菜でさえも、足…
今日は月に一度のヨガ教室。マナティ先生が今回教えてくれたポーズは屈伸のポーズ。簡単に言うと空気イスですわ、あれは・・・。しかし、空気イスとは違うのは呼吸法やかかと、ヒザをくっつけること。 体が柔らかく、体幹がしっかりしている夕菜でさえも、足…
