2018-02-23から1日間の記事一覧

ヨガでゆるまった後のドッキリ大作戦

今日は月一回のマナティ先生のヨガ教室でした。人数も少な目だったことでいつもと少し変えて「呼吸を意識する」ことからはじめましたが、これがまた難しい！いつも自然としているはずの呼吸ですが、お腹を動かして呼吸することに苦戦していました。その後は…